核心肌群

你該努力超越的不是別人，而是昨天的自己。
訓練核心肌群。常常在國外網站上，可以看到許多身材超棒的女生，年輕到老都是，運動是她們生活的一部分就像每天要吃飯一樣！

女孩們別再認為量重量訓練就是會有大肌肉啦！運動可以讓你更美更健康更有自性，大家一起動起來吧！

ᴡᴇɴᴅʏ sᴘᴇᴀᴋ •••
訓練位置核心肌群

#看到很多人喜歡練這個動作但是同樣動做還是TRX效果較好
#一起變強

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